Lena Fingerle

Lena Fingerle

Prä- und Postnatal Yogalehrerin, Fotografin und begeisterte Yogini

Als mein ständiger Wegbegleiter und Anker hat Yoga mich auch während meiner beiden Schwangerschaften und in der Zeit danach begleitet und gestärkt. Mein Unterrichtsstil zeichnet sich durch Offenheit, Herzlichkeit, Kreativität und spielerische Freude aus. Neue Perspektiven wagen, sich bewusst auf den Moment einlassen und sich so für die Herausforderungen des Alltags inspirieren lassen.

Prä- und Postnatal Yoga

Schwangerschaft und Mutterschaft verändern uns körperlich, seelisch und geistig auf eine ungeahnte Weise. Yoga bietet uns viele Werkzeuge, um uns durch diese wunderschöne und emotionale, aber auch herausfordernde und chaotische Zeit der Transformation zu begleiten.

Im pränatalen Yoga lernen wir, Stärke und Gelassenheit für die Schwangerschaftszeit sowie die Geburt zu entwickeln und dabei gleichermaßen loszulassen. Im postnatalen Yoga bauen wir unsere körperliche Kraft wieder auf und verwöhnen euch mit Ruheinseln und gegenseitiger Unterstützung.

In allen Yogaklassen nutzen wir Asana (Yogapositionen), Pranayama (Atemübungen), Berührungen, Meditationen und Musik. Vorerfahrung ist nicht nötig, alle werdenden und frischgebackenen Mamas sind willkommen!

Anmeldung per Mail: sjael.yoga@gmail.com

Zeiten:
montags, 16.30 Uhr Postnatal Yoga – ohne Babies!
montags, 18.00 Uhr Pränatal Yoga

Hebammenpraxis
Coaching
Holistic Bodywork

Schwiebusser Straße 9
10965 Berlin
(Kreuzberg)

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