Hanna Voss – sjael

Hanna Voß

MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit), Meditation & Selbstmitgefühl · Yin Yoga · Denksitzungen & Time To Think

Mit meinen Angeboten biete ich Raum und Zeit, um Dir selbst zu begegnen: Deinem Körper, Deinen Gefühlen und Gedanken. Denn um herauszufinden, was Du brauchst und was sinnvolle nächste Schritte wären, braucht es nicht viel mehr, als die Bereitschaft, die Aufmerksamkeit nach Innen zu lenken und dann wirklich zuzuhören. Und genau dafür biete ich mit meiner Arbeit einen sicheren Raum, gezielte Anleitung und meine wohlwollende und wertschätzende Unterstützung.

Ich bin "Erfahrene MBSR-Lehrerin“ (Auszeichnung durch den MBSR-Verband), Trainerin für Yin Yoga und biete Denksitzungen im Sinne des Time To Think an. Meine Angebote traumasensibel zu gestalten ist mir ein echtes Anliegen. Dafür habe ich 2021 die Ausbildung bei Verena König in NI - Neurosystemischer Integration absolviert und mich in traumasensitiver Achtsamkeit weitergebildet. 2019/2020 habe ich in der Mind-Body-Medizin im Immanuel-Krankenhaus Berlin-Wannsee mitgearbeitet und bin seitdem dort auf freiberuflicher Basis weiterhin aktiv.

Ich freue mich, Dich ein Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen!

Yin Yoga
Ich leite Yin Yoga sehr meditativ an: Es geht um die (Rück-)Verbindung zum eigenen Körper und um tiefes Loslassen. Neben körperlicher können sich auch emotionale Spannungen lösen und so den Raum öffnen für tiefe Erholung.

MBSR, Meditation, Achtsamkeit & Selbstmitgefühl
Je nach Art der Meditation wenden wir uns dem Körper, den Gefühlen oder den Gedanken zu. Wir üben uns im mutigen Hinschauen, in wertfreier Akzeptanz und nährendem (Selbst-)Mitgefühl. Ganz nebenbei trainieren wir unsere Konzentrationsfähigkeit und lernen, die Aufmerksamkeit zu lenken. Unser Verständnis und unser Handlungsspielraum vergrößern sich.

Denksitzung & Time To Think
In einer Denksitzung geht es explizit darum, mal in Ruhe und gezielt ein Thema zu durchdenken – wobei auch hier natürlich die Gefühle und Körperempfindungen wichtige Hinweise liefern und auf jeden Fall mit einbezogen werden können.

Ich biete 1:1 Sessions an sowie regelmäßige Kurse, eine Jahresgruppe (online und in Präsenz) und Retreats.

Website: www.hannavoss.de
Email: mail@hannavoss.de
Instagram: achtsame_transformation

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(Kreuzberg)

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