Achtsamkeitsbasiertes Coaching bei Hanna Voß

Dieses Coaching ist das Richtige für Dich, wenn Du aktuell unter starkem Stress leidest, tief erschöpft bist und/oder eine chronische Krankheit Dich belastet. 

Gemeinsam schauen wir uns an, wie du einen für Dich stimmigen Umgang finden kannst und welche Ressourcen es bereits gibt, um sicher und selbstbestimmt durch den Sturm zu navigieren. Du lernst, wie Du immer wieder Inseln der Ruhe und Verbundenheit in Deinem Alltag erleben kannst, Dir selbst mit Mitgefühl begegnest und Deinen eigenen Handlungsspielraum vergrößerst.

Themen für das Coaching können sein:

•   Anhaltende Belastung und Stress

•   Gefühle von Erschöpfung und Überforderung

•   Leben mit (chronischer) Krankheit

•   Der Wunsch nach mehr Gelassenheit in herausfordernden Situationen

•   Ein Kennenlernen der eigenen Gedanken und Gefühle (zu einem bestimmten Thema und/oder in Bezug auf innere Glaubenssysteme, die Dich in Deinem Leben und in Deinen Entscheidungen beeinflussen)

•   Einen heilsamen Umgang mit herausfordernden Gefühlen finden

•   Die eigenen Stressmuster kennenlernen und sanft verändern

•   Möglichkeiten zur Regulation des Nervensystems

•   Mehr Bewusstheit über das eigene Innenleben

•   Eine Vergrößerung der eigenen Handlungsspielräume

•   Der Wunsch nach mehr Leichtigkeit, innerer Ruhe und Lebendigkeit

•   Achtsamkeit, Meditation und/oder Selbstmitgefühl kennenlernen und vertiefen

•   Entwickeln von mehr Selbstfürsorge und Wohlwollen für den eigenen Weg

Ich begleite Dich auf Deinem Weg achtsam, wertschätzend und an Deinen individuellen Bedürfnissen orientiert. 

Dabei gehe ich davon aus, dass Du die Expertin für Dich bist und ich Dich in Deinem Entwicklungsprozess mit meiner Erfahrung, meinem Können und meinem aufrichtigen Interesse begleite.

Meine Arbeit und Haltung stützt sich dabei auf Methoden und Erkenntnisse aus:

•   der Neurosystemischen Integration® - traumasensibles Coaching

•   Meditation, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

•   sanfte Körperarbeit und Yin Yoga

•   jahrelange Erfahrung im Unterrichten von MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) 

•   sowie meiner Tätigkeit in der Mind-Body-Medizin mit chronisch kranken Menschen am Immanuel Krankenhaus Berlin-Wannsee

Das Coaching kann auch begleitend zu einer bestehenden Gesprächstherapie sehr unterstützend wirken.

Weitere Infos hier: https://hannavoss.de/einzelcoaching

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