Hanna Voss —Achtsamkeit & Somatisches Coaching
Viele Menschen kommen an einen Punkt, an dem sie spüren: So kann es nicht weitergehen. Die Erschöpfung nimmt zu, die innere Unruhe auch, und der Kontakt zu dem, was wirklich wichtig ist, geht im Alltag mehr und mehr verloren.
Achtsamkeit ist für mich kein Entspannungstool. Sie ist eine Einladung, wieder in Kontakt zu kommen: Mit dem Körper, den eigenen Gefühlen und dem, was jetzt gerade da ist. Diese Verbindung ist die Grundlage für echte, tiefgreifende Veränderung und Lebensqualität.
Meine Angebote
MBSR-Kurs Der achtwöchige Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn: Ein erfahrungs- und evidenzbasiertes Gruppenprogramm mit spürbarer Wirkung auf Körper und Nervensystem. Für alle, die eine fundierte Einführung in die Achtsamkeitspraxis suchen oder ihre Praxis neu verankern möchten.
MBSR-Community Für Menschen, die bereits einen MBSR-Kurs abgeschlossen haben und weiter dran bleiben wollen. Regelmäßige Online-Treffen in der Gruppe, um die Praxis zu vertiefen und weiter im Alltag zu verankern.
Somatisches Coaching Für Phasen, in denen mehr Raum gebraucht wird: Individuell, körperorientiert und traumainformiert. Bei wiederkehrenden Mustern, herausfordernden Emotionen und dem Wunsch, wieder mehr bei sich zu sein.
Über mich
Ich bin Hanna, MBSR-Trainerin, somatische Coach und Retreat-Leiterin. Ich bin erfahrene MBSR-Trainerin nach Jon Kabat-Zinn und in mehreren traumasensiblen und körperbasierten Ansätzen ausgebildet, darunter Somatic Experiencing®, NARM™ und Neurosystemische Integration®. Ich selbst meditiere seit über 15 Jahren regelmäßig und habe fast zeitgleich mit somatischer Arbeit begonnen. Das ist die Grundlage, von der aus ich begleite.
In meiner Arbeit gibt es nichts, das Du erfüllen müsstest. Du bist willkommen, so wie Du bist.
